Ухаживаем за попкой. Красивые ягодицы

лесник

Ведь именно на них останавливается взгляд мужчины, обернувшийся вслед вашей очаровательной улыбке. И не смотря, на то, что форм ягодиц насчитывают около десяти, но есть одно качество, объединяющее их всех – это тонус.

Тонус мышц и кожи. Поэтому если вы большую часть своего времени проводите сидя за рабочим столом, а оставшуюся за компьютером или телевизором, дополнительная нагрузка на ягодицы вам просто необходима.

Косметический уход. Раздражения, шершавость, различные высыпания и дряблость – вот типичные проблемы зоны ягодиц. Поэтому, чтобы

со всем этим справится, вам без скрабов просто не обойтись. Процедуру пилинга ягодиц желательно проводить два раза в неделю, а в остальные дни, просто массировать мягкой рукавичкой. Не стоит пренебрегать молочком для тела, после каждого принятия душа. А вот с такими неприятными явлениями, как высыпания и раздражения, необходимо бороться с помощью косметических средств для проблемной кожи лица. Дезинфицирующие и успокаивающие компоненты, находящиеся в этих средствах, прекрасно устранят все проблемы.

Массаж. Массаж, является одним из самых эффективных процедур. Делая его хотя бы раз в неделю, результаты не заставят себя ждать. Еще лучше, если вы будете сочетать массаж с укрепляющими, либо дренажными и антицеллюлитными средствами. Специальным массажером, либо руками разминайте каждую ягодичку в течение нескольких минут, можно выполнять похлопывающие или пощипывающие движения, мышцы при этом не напрягать, так как это затруднит отток жидкости.

Приготовьте свое уникальное массажное масло: возьмите за основу 1-2 столовых ложки любого растительного масла и добавьте в него 2-3 капли эфирного. Лучше всего для увлажнения кожи подходят эфирные масла розы и нероли. Хотите вывести лишнюю жидкость – отлично подойдет масла мяты, кипариса и сельдерея. А вот для устранения воспалений – чайного дерева, эвкалипта или ромашки. В борьбе с целлюлитом, возьмите 2-3 капли масла грейпфрута, бергамота, лимона.

Гимнастика. Физические упражнения способны творить чудеса: они помогут вернуть тонус ягодицам, улучшить их форму, подтянуть и избавить от целлюлита. Здесь главное не переборщить с нагрузкой. Так как слишком большая силовая нагрузка, сделает ягодицы крепче, но и при этом ваши изящные линии и формы, могут превратиться по мужски квадратными и мускулистыми. Поэтому для поддержания ягодиц в хорошей форме, подходит естественная равномерная нагрузка – это танцы, бег, простая ходьба и даже утренняя гимнастика в постели (это совсем для ленивых). Несколько раз сильно напрягите и расслабьте мышцы ягодиц.

womanparadise.ru

добро пожаловать

Полезные советы

Наши сервисы